segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Corrida Surpreendente!

Neste domingo (27/11/2011), teve uma corridinha de 3 km da olimpíada vermelho preto e branco no Clube do São Paulo. É uma olimpíada que tem todo ano para os sócios e tem disputas em várias modalidades do esporte. Para ser sincera, nunca participei, só pegava a camiseta. Mas este ano, como estou participando do atletismo e o professor pediu nossa presença, eu fui!! A largada era ás 10:00hs, e atrasou um pouco. Não tinha muita gente. Acho que falta divulgação.
Fiquei batendo papo e quando vi, foi dada a largada, fui bem devagar, arrumando o meu Ipod, não conseguia colocar ele de volta no suporte do braço e depois de perder muito tempo com isso, desisti e fui seguranndo ele até o final.
Não havia pórtico marcando o tempo de cada um com chip e tudo mais. Se largasse mais para trás, o tempo seria o da chegada mesmo. Mas como não tem muita gente isso não faz muita diferença. Todos largaram meio que juntos mesmo!!
Bem no começo da corrida. Vejo meu primo passando com suas longas pernas e falando; Vamos lá, nem parece que faz atletismo, e foi embora!!
Continuei no meu ritmo tranqüilo, mas fui ultrapassando algumas pessoas. Não havia marcação de km. Então não sabia se faltava muito ou pouco, pq esqueci de ligar o GPS do meu relógio, isso que dá ficar batendo papo antes da largada!
A corrida foi dentro do anel que divide as arquibancadas do estádio do Morumbi e o final, passávamos por um estacionamento finalizando dentro do clube mesmo, perto das quadras.
Eu não sabia o percurso muito menos onde era a chegada, se soubesse tinha corrido um pouco mais no final, a chegada ficava logo após uma curva e não dava para saber, quando vi já tinha acabado!! Meu tempo foi 13:44hs.
Encontrei meu primo e ficamos batendo papo, esperando a premiação.
Depois de muito esperar. Foi chamado o ganhador masculino geral, um garoto que vejo de vez em quando correndo na pista de atletismo, tem pinta que faz triathlon e tudo mais. A ganhadora do feminino, não foi surpresa para ninguém, foi uma corredora que treina no atletismo e tem uma performance maravilhosa em corridas!! Ela sempre ganha essa corrida das olimpíadas, brinco que esses 3 km é um tiro para ela!! Hahaha
Depois da premiação geral, foram chamando por categoria, que é de 10 em 10 anos.  
Quando chegou na minha categoria, chamaram o terceiro lugar e em segundo o meu nome!! Nem acreditei!! E em primeiro a corredora que ganhou o geral, que faz 3 km como se fosse um tiro. Fiquei muito feliz de subir ao pódio ao lado dela, um ícone da corrida para mim!! E muito admirada de pegar segundo lugar! Valeu muito!! Adorei!! Vou correr nos próximos anos!!!
obs: tentei colocar uma foto, mas não consegui, vou tentar de novo mais depois!!
Boa semana de treinos para todos!!
Fernanda

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Feriado com treino leve

Neste feriado de 15 de novembro, consegui emendar no trabalho e fui viajar! Como meu marido já estava no Rio de Janeiro a trabalho, economizamos uma passagem, quer dizer, economizamos duas, porque a minha consegui através de milhas!
Alugamos um carro e partimos para Búzios!! Que lugar lindo!! Adorei!
Sabadão, acordamos e fomos treinar. Tentamos correr na praia da Ferradura, porém não foi possível, ela é muito inclinada, então partimos para a rua! O treino não foi muito longo, apenas 35 min, porém fizemos umas subidas que deu para cansar bem!!
No dia seguinte também corremos, mas em outro local, ficamos só no plano, mas as minhas pernas estavam muito cansadas, além da corrida do dia anterior, andamos muito pela cidade e as minhas pernas estavam reclamando!! Este treino também não durou muito, foram 25 min. E nos outros dias não corri mais, decidi que precisava descansar.
Não consegui correr mais, mas caminhei muito pela cidade para conhecer tudo e fiquei feliz mesmo assim!!  Não sei se foi possível compensar toda a comilança do feriado, mas tudo bem!! Agora volto aos treinos normais da semana!!
E o melhor de tudo, não estou sentindo dor no joelho!!

No dia 20 de novembro, iria participar da corrida da Samsung, Zumbi dos Palmares, mas não fiz a inscrição, fiquei receosa por causa da dor no joelho, afinal são 10 km e depois daquela da Adidas, Estações – Primavera, fiquei meio traumatizada. Prefiro treinar bastante, ir evoluindo aos poucos até me sentir preparada para correr de novo 10 km. Por em quanto estou só fazendo rodagem, mas acho que meu joelho já está bem melhor, e logo mais volto a fazer tiros.  
Boa semana de treino para todos!!
Fernanda

segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Domingão dia de MC Donald’s Corrida 5 km

Dia 29/10/2011, foi a corrida beneficente do MC Donald’s de 5 km só para mulheres!
Encontrei as meninas no estacionamento do clube às 6:30hs da matina e partimos às 6:45hs.
Paramos no estacionamento que tinha convênio com a corrida e fomos para a Rua: Líbero Badaró, local da largada!
No caminho até a Líbero, fomos conversando e eu lembrando os velhos tempo de quanto trabalhava no centro, era bom e ruim. Bom porque tinha tudo por perto dava para fazer muitas coisas na hora do almoço, ruim porque é perigoso e logo cedo sentir o aquele cheiro desagradável que não vou nem relatar, não é nada legal!!
Chegamos no buchicho e aquele vento gelado não estava nada legal!! Tratamos de nos alongar, aquecer e fomos para a muvuca da largada!
8:00hs tocou a sirene!! Saímos felizes e contentes. Fiquei bastante preocupada com o meu joelho, então já tinha tudo decido, não ia pegar pesado, e no último km se estivesse legal, tentaria correr mais! E foi o que aconteceu. A corrida inteira fiz junto com a Dani e a irmã dela, Luciana, que conheci no mesmo dia, um amor de pessoa, por sinal. Corremos juntas até que chegou uma bela de uma descida no último km da prova. Aproveitei, soltei as pernas e deixei me levar!! Fui ultrapassando um monte de gente, peguei um belo embalo e quando vi já estava na reta da chegada, então dei um pique, que quase fiquei sem ar. Passei na linha de chegada tão rápida que quase atropelei o Ronald Mc Donald’s que estava todo animando batendo na mão das meninas que chegavam e eu só pensei em desviar dele!! Resumindo, baixei o meu tempo de 5km. Fiz esta prova em 32’:05’’, pelo meu relógio.
Dados do Garmim


Distance:
5.02 km
Time:
32:05
Avg Pace:
6:23 min/km
Elevation Gain:
112 m
Calories:
322 C


Tempo oficial:
Tempo Líquido: 00:32:09.26
Classificação Geral: 354/1945
Classificação Faixa: 74/397
Classificação Sexo: 354/1944
Ritmo: 06:25 min/km
obs: Porque será que dá essa diferença do tempo do meu relógio para o tempo oficial??

A Dani e a irmã dela vieram logo atrás, alguns segundos depois!!
Encontramos novamente toda a tropa de mulheres e voltamos para o clube, onde fizemos uma caminhada de 3 km.
Simplesmente adorei essa corrida, fiquei muito feliz que baixei o meu tempo e que o meu joelho não doeu. Quer dizer, senti um leve incomodo, mas nada D+. Cheguei em casa coloquei gelo e hoje estou zerada!!!
A próxima corrida é dia 20/10 da Samsung largada no Ibirapuera. Tem percurso de 10km e de 3,100km. Ainda não me inscrevi, mas vou para a de 3,100km. Com um grande aperto no coração, mas ciente de que se correr 10km vou machucar meu joelho de novo. Preciso ir com calma, e devagar!! Depois conto como foi!
Boa semana de treino para todos.
Fernanda

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Treino de 5 km sem dor!!

Neste final de semana consegui fazer 5 km trotando de leve! 36 minutos. Quem diria, a minha dor no joelho já está bem melhor!!!
Logo depois da lesão, corria 17 min e não agüentava mais, depois aumentou para 21 min, depois 30 e agora 35 min. Estou muito feliz!!!
Dia 30/10 tem uma corrida de 5 km, é a corrida do MC Donald’s, no centro de SP, estou inscrita e achava que não ia conseguir participar por causa do joelho, mas agora estou animada!!
Queria também parabenizar a todos que participaram da corrida Bertioga-Maresias (75 km) e da SP-RJ (600km). Grandes vencedores!!!
Quem sabe no ano que vem participo da Bertioga-Maresias!!
Boa semana de treino para todos!!
Fernanda

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Cabulei a corrida!

Neste domingo, 16/10, tinha uma corrida para ir!! Me inscrevi no percurso de 10km da 48º volta da USP. Porém por dois motivos não fui!! Primeiro meu joelho não está suportando correr mais de 20 minutinhos, isso um trote bem leve! Segundo que tinha uma festa para ir no sábado, então juntou os dois motivos e acabei não indo!! Claro que se fosse, já tinha colocado na minha cabeça que ia fazer o percurso de 5 km e não o que me inscrevi, 10 km. Mas enfim. Preferi poupar o meu joelho e me poupar do dilúvio que estava caindo neste domingo e fiquei em casa mesmo.
Não foi fácil, fiquei com um aperto no coração!! Várias amigas foram, e a vontade de estar lá era muito grande!!! Mas não dá para fazer tudo!! Não posso forçar o joelho se não, fica pior!!
Os treinos estão correndo bem, apesar da dor me limitar aos 20 minutinhos de trote leve! Mas aos poucos estou evoluindo!! Colocando gelo todos os dias, o remédio já terminou, e agora é ter paciência que vai voltando aos poucos!
Espero que o final de semana de todos tenha sido ótimo!!!
Boa semana de treino!!!
Bjs
Fernanda

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Pensamento positivo; Meu joelho vai ficar bom!!!!

Neste final de semana fui viajar para a praia e tentei correr. No segundo km meu joelho começou a doer. Então comecei a intercalar caminhada e corrida!
Foi um total de 4 km, andei bastante!!
Faz uma semana que meu joelho doi, desde a minha primeira corrida de 10 km (Adidas).
Estou fazendo gelo todos os dias!
Hoje mesmo vou ao médico ver isso!!
Bem agora, no auge da minha empolgação com a corrida o meu joelho vem com essa de doer!! Nem pensar!!!  Sai fora urucubaca!!!
Vamos torcer para que não seja nada de mais e que logo logo consiga correr sem dor!!!
Essa semana não sei como vai ser os treinos! O estádio do Morumbi está fechado para a organização do show do Justin Bieber e Eric Clapton, sem comentários em relação ao garoto!! Tem gente que gosta!!! Hahahahaha
Enfim, o treino será na rua!! Vamos ver no que vai dar!!!
Boa semana de treinos para todos!!!
Fernanda

segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Domingo dia 25/09/2011 foi a corrida das Estações da Adidas 10 Km – Primavera.
Foi a minha primeira prova de 10 km. Marcamos de nos encontrar no estacionamento do clube do São Paulo as 6:30hs, lá nos dividimos nos carros e chegamos no Pacaembu umas 7:10hs. Fomos para a tenda do São Paulo, pegamos nossos kits com o professor alongamos, tiramos fotos, demos muitas risadas e fomos para a largada.


Gostei muito do circuito, subidinha no começo, depois muito plano, uma descida e plano de novo. Ainda bem que não teve subida no final!!
Corri até o oitavo km com a Dani, minha amiga que começou a correr na mesma época que eu, 3 meses atrás. E então decidi aumentar o ritmo, e fui sozinha. Mas meu coração disparou, fiquei com dificuldade para respirar e voltei para o trote bem leve. Então fui devagar e sozinha até o final, nem faltando alguns metros para a chegada consegui aumentar o meu ritmo. Estava muito cansada e o meu joelho doendo muuuuuuito!! Nunca tinha sentido dor no joelho, fiquei preocupada, voltei mancando para a casa e senti dor o resto do dia! Tomei um antiinflamatório e coloquei um emplastro antes de dormir. Acordei sem dor nenhuma. Ufa!
Adorei a corrida, e fiquei muito feliz com o meu primeiro resultado nos 10 km. 1h 08min. Estou animada para as próximas!!
Bons km para todos!!
Fernanda