Semana passada fui viajar e corri na praia!! Que maravilha!! A praia é bem plana, muito bom de correr!! Fora a paisagem, que ajudou a me distrair e o tempo passou mais rápido. Corri 7 km, 48 min. Comei meio rápido e no final diminui bem o pace!! Estava bem cansada e o sol começou a aparecer!! O meu rápido é claro que é super devagar para muitos corredores. Eu preciso evoluir muito o meu pace!! Mas por enquanto não dá, se eu correr mais rápido não agüento correr muito. Então preciso pegar resistência, vou aumentar aos poucos!! Durante a semana estou fazendo tiros curtos, 12 de 200 metros e de final de semana faço uma rodagem maior. Não consigo chamar de longo porque não são muitos kms , mas um dia chego lá!!
Bons treinos a todos!!
Fernanda