Treino bom!

Esta semana que passou treinei somente na terça e no sábado. Quinta choveu muito então não fui!

O treino de terça-feira, foi ótimo, fiz 15 tiros de 150 metros. Bem tranqüilo, mas bom para voltar a ativa!

Sabadão fui na USP, desta vez consegui chegar cedo e o tempo também estava ótimo, ajudando muito a não me sentir tão cansada! Fiz uma caminhada forte por 40 min, alonguei e corri sem forçar por 50 min, 7,500 km. No finalzinho uma subidinha não muito íngreme porém longa e para finalizar pedalei por 30 min, bem tranqüilo, só para soltar mesmo.

O treino foi ótimo!! Estou orgulhosa de mim!! Agora é continuar neste ritmo aumentar aos poucos para conseguir chegar a correr 10km bem tranqüila!! Depois que tiver bem nos 10km a meta será 15Km e assim vai!! O melhor de tudo é que nem senti o joelho!!

Espero que São Pedro colabore nesta semana para não atrapalhar os treinos. Pois correr na esteira dentro da academia, aiiii socorro, não agüento!!

Boa semana de treino para todos!!

Fernanda