Nesta primeira semana do ano, não teve treino no clube com o professor, mas fui lá mesmo assim e fiz rodagem. Terça e quinta fiz 5 km na pista, sem forçar. Ritmo lento. 35 min. Já no sábado, não consegui ir cedo para a USP e cheguei lá às 10:30hs, o sol estava trincando!! Corri 5 km em 33 min e quase morri!! Estava com muita cede! O sol castigou, mas também quem mandou ir tão tarde!!!
Tinha programado de andar de bike na ciclovia da marginal, mas como saí no sábado, bebi e fui dormir muito tarde, então não consegui acordar para pedalar!! Ai ai, cadê a disciplina!!! Bom, ninguém é de ferro, preciso dos meus momentos com os amigos. Mas confesso que fiquei com um pesinho na consciência.
Nesta segunda semana de janeiro já voltam os treinos no clube com o professor. Ufa não via a hora!! Vamos lá, força total em 2012, preciso melhorar! Aumentar os kms e tempo!!!
Bom ano para todos!!
Fernanda
Vamos lá começar bem 2.012 !!!
ResponderExcluirQue tal ganhar uma inscrição para o XV Troféu Cidade de São Paulo Carrefour 10 Km do dia 25 de janeiro em São Paulo ???
Veja como no meu blog:
http://ocorretorcorredor.blogspot.com/2012/01/concorra-inscricao-para-xv-trofeu.html
Um abraço do amigo
O Corretor Corredor
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Olá Fernanda,
ResponderExcluirNão se preocupe nem se cobre tanto, principalmente nesse começo de temporada e justamente na semana em que seu prof. deve ter dito para fazer uma parada... Eu também não consigo ficar muito tempo parado, quando fico sinto falta e tenho que sair pra rodar... rsrsrs
Lembre-se que descanso também é treino e um dos mais importantes, tem que deixar o corpo se acostumar com os treinos e tudo mais para poder castigá-lo novamente... kkkkk
Tenho certeza que essa semana será forte nos treinos!!
Abs!!
Começo de ano sempre é bom darmos uma pausa, descansar, realizar exames e traçar objetivos. Aqui em casa estamos devagar nesse inicio de ano, quinta iremos finalizar os últimos exames e aí sim começaremos verdadeiramente os treinos...Já deve ter ouvido que descansar tb é treino, então não fique preocupada com essa paradinha...
ResponderExcluirAbçs...
Cris & Oliveira
Começou a teinar cedo em 2012 heim Fernanda?
ResponderExcluirHoje já é dia 15 de janeiro e eu nem sequer dei uma caminhadazinha ainda. Mas recomeçarei os treinos amanhã. hehe
Abraço e bom ano de 2012 pra você.
tutta/BALEIAS/PR
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